小顔体操｢咀嚼体操｣

咀嚼体操とは､難しそうですが､

要するに､良く噛んで食べましょうということです｡

現代は､時間に追われ､ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞや麺類など､

良く噛んで食べない習慣が付いています｡

良く噛まないで､顎の筋肉が弱ってきているから､

頬の筋肉もたるんでしまうのです｡

逆を言うと､歳をとって､顎の筋肉が弱ってしまうと､

ものが食べられなくなりますよね｡

続きを読む