自宅ｻﾛﾝで足裏ﾃﾞﾄｯｸｽをしよう

自宅で出来る足裏ﾃﾞﾄｯｸｽには､

ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで売っている､足の裏に貼るだけ簡単なｼｰﾄや､
足湯（ﾌｯﾄﾊﾞｽ）や､足底ﾏｯｻｰｼﾞなどがあります｡

足湯も､じっくり､半身浴するのとはまた違って､

ちょっと熱めのお湯で試しても良いです｡

私などは､自宅でﾊﾟｿｺﾝ仕事をしている時に､

45度くらいのお湯を洗面器に入れて､足湯しています｡
足は､本当に､全身のﾂﾎﾞが集中しているところなので､

足湯をすると足だけじゃなくて､全身が温まります｡
お湯に一滴､好きなｱﾛﾏｵｲﾙを入れることで､とてもﾘﾗｯｸｽ出来ます｡

充分に足が温まったら､

今度は､足底のﾏｯｻｰｼﾞをします｡
自分が気持ち良いと言える力加減で､

市販のつぼ押しｸﾞｯｽﾞなどでﾏｯｻｰｼﾞしましょう｡

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