簡単にﾃﾞﾄｯｸｽする食生活とは－†

簡単に足裏ﾃﾞﾄｯｸｽが出来るようになる､

食生活で一番大事な事は､水であることは先程述べました｡

そして､加工された､食品添加物を大量に含んだ食べ物は

なるべく避けることで､よりﾃﾞﾄｯｸｽ効果が上がります｡

そして､私たちの身体を構成する素となる､

蛋白源のお肉も､食べすぎは､毒になることをお話しました｡

それから､肉や魚､野菜などは､軽く湯通ししたほうが､

毒素が抜けて､より効果的でしょう｡

湯通しする事によって､野菜の表面を殺菌する作用もありますし､

そのまま温野菜にする前の下ごしらえにもなります｡

茹でるより､ﾚﾝｼﾞでﾁﾝして温野菜にした方が､

ﾋﾞﾀﾐﾝなどの､人体に有効な成分は抜けにくいでしょう｡

お湯で茹でると､毒素も抜けますが､有効成分も失います｡

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