さあ､足裏ﾃﾞﾄｯｸｽを始めてみよう！

では､皆さんも､早速､

足裏ﾃﾞﾄｯｸｽを始めてみましょう｡

人間が､ご飯を食べ､呼吸をして､生活していると､

自然に身体の中には老廃物が溜まってきます｡

身体を守ってくれていた白血球の死骸や､

呼吸で出来た二酸化炭素なども､老廃物の一種です｡

人間は､老廃物を､呼気や､汗や､尿､便によって体外に排出します｡

ﾃﾞﾄｯｸｽするには､先ず､水分を沢山摂って､

身体を温め､その水分によってﾃﾞﾄｯｸｽするのです｡

身体の新陳代謝を良くし､汗を沢山かき､尿を沢山出す｡

一番良いのは､ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる事です｡

足裏を意識して､下半身だけの入浴も効果的です｡

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