更に効果的に食生活でデトックスする方法

足裏デトックスをする前に、

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食生活の見直しをするとより効果的なのはお話しました。

しかし、一番大切な水がなかなか手に入れづらいかも知れません。

湧き水を汲みに行く時間と場所がない人も多い事でしょう。
ミネラルウォーターを購入すればいいのですが、

料理と飲食する分全て購入すると、結構お金がかかります。
今は、スーパーなどで、

イオン水の無料汲み取りなども行っているところがあるので、
そういうものを賢く利用しましょう。

そして、食事をする際は、良く噛んで食べる事です。

良く噛んで食べる事で、唾液の分泌が促され、

殺菌や解毒効果も高まります。

食事を良く噛んで食べる事は、ダイエットにもとても効果的です。

この様に、現代社会で暮らす私達には、

ちょっと手間のかかる方法かもしれませんが、

スローフードに回帰する事で、
現代病の様々な点が改善されます。

私は、プランターでちょっとした野菜作りも始めました。

湧き水を汲みに行き、薬草茶を作って、毎日煎じて飲み、

薬湯に入って、ゆっくりスローフードの食事を良く噛んで食べる。
漬物も、梅干を作ったり、ぬか漬けを漬けたりしています。
この様な生活になってから、身体の調子がとても良いのです。

一番初めは、便秘の解消でしたが、

肌の調子も整えられ、今は化粧も必要ないほどです。

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