簡単にデトックスする食生活とは
足裏を直接刺激してデトックスする前に、
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食生活を見直して、
より効果的に足裏デトックスが出来るような身体になりましょう。
先ず、デトックスするためには、水道水ではなく、
ミネラルウォーターか、湧き水の方が良いです。
水道水には、消毒の為の塩素や、
人体に有害な金属類・環境ホルモンなどが混ざっている可能性が高いです。
水道水を、そのまま飲む生活は、
体内に毒素をためて行ってしまいます。
私は、山に湧き水を汲みに行きます。
この水は、薬草茶をいれるのにも勿論使います。
天然の湧き水は、ほんのり甘いです。
デトックスにとって、水分は、とても重要なので、
ことさら注意してください。
水の摂り方で、デトックスの大部分が決まると言っても過言ではありません。
そして、食べ物には、食品添加物が含まれていないか、
表示のところを良くチェックする癖をつけましょう。
添加物の取りすぎは、やはり、デトックスばかりか、
人体に直接悪影響を及ぼします。
そして、なるべく野菜（サラダより温野菜、煮物など）を多く摂り、
なるべくお肉は食べ過ぎないように気を付ける事。
お肉の食べすぎは、肥満・動脈硬化・心臓病・痛風などの原因になり、
デトックスにとっても、よくないです。
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